Valeurs en sophrologie : comment les intégrer à votre accompagnement périnatal

Les valeurs en sophrologie sont les repères qui orientent votre posture de sophrologue : ce qui compte pour vous, ce que vous respectez chez la personne accompagnée et ce que vous vous interdisez. En périnatalité, où le vécu est intime et chargé d'émotions, clarifier vos valeurs est ce qui rend votre accompagnement cohérent, sûr et reconnaissable.

Beaucoup de sophrologues se forment aux techniques et négligent cette question pourtant décisive : « Qu'est-ce qui guide ma façon d'accompagner ? » Voici comment y répondre.

Que sont les valeurs en sophrologie ?

Une valeur est un principe qui donne du sens à vos choix et à vos actes. En sophrologie, la valeur n'est pas un slogan : c'est ce qui sous-tend votre regard sur la personne, votre manière d'écouter et votre façon de poser un cadre.

La sophrologie caycédienne est une discipline qui invite à vivre pleinement son existence en s'appuyant sur le corps, la conscience et les ressources de chacun. Elle place la personne, et non la technique, au centre de la démarche. Les valeurs sont donc le socle sur lequel les outils prennent leur sens.

Pourquoi les valeurs comptent-elles en périnatalité ?

La périnatalité est une période de vulnérabilité : désir d'enfant, grossesse, accouchement, post-partum, parfois deuil. Les femmes y confient des vécus très intimes, souvent chargés d'émotions et de jugements extérieurs.

Dans ce contexte, vos valeurs protègent l'accompagnement. Elles vous aident à rester juste face à une situation que vous ne partagez pas, à ne pas projeter votre propre histoire de mère ou de non-mère et à orienter vers un professionnel de santé quand c'est nécessaire.

Quelles valeurs structurent un accompagnement périnatal solide ?

Chaque sophrologue a les siennes, mais certaines reviennent souvent dans les accompagnements de qualité :

• Le respect : du rythme, des choix et de l'histoire de la personne, y compris quand ils diffèrent des vôtres.

• La bienveillance : accueillir sans juger, sans comparer, sans idéaliser « la bonne manière » de vivre une maternité.

• L'authenticité : être cohérente entre ce que vous dites, ce que vous faites et ce que vous êtes.

• La confidentialité : garantir un espace sûr où tout peut être déposé.

• Le sens des limites : savoir ce qui relève de la sophrologie et ce qui relève du médical ou du psychologique.

• L'autonomie : permettre à la femme de redevenir actrice de son vécu plutôt que dépendante de vous.

Comment identifier vos propres valeurs de sophrologue ?

Une valeur se repère souvent par ce qu'elle protège ou par ce qui vous heurte quand elle est bafouée. Quelques pistes de réflexion :

• Quelle situation en séance m'a le plus mise mal à l'aise, et pourquoi ?

• Quand ai-je été le plus fière de mon accompagnement ?

• Qu'est-ce que je refuse de faire, même si l'on me le demande ?

• Quelle qualité aimerais-je que mes clientes citent à mon sujet ?

Écrivez vos réponses, relisez-les à distance, puis résumez-les en trois ou quatre mots. Ce sont vos repères de départ.

Comment la sophrologie périnatale peut-elle aider les femmes… et soutenir votre posture ?

La sophrologie périnatale est un accompagnement qui s'appuie sur la respiration, la détente du corps et l'attention portée aux sensations pour traverser les étapes de la maternité : désir d'enfant, grossesse, naissance, post-partum. Elle aide les femmes à retrouver de la confiance, à accueillir leurs émotions et à se sentir actrices de leur parcours.

Ces bienfaits ne tiennent pas qu'aux outils : ils reposent sur la qualité de présence de la sophrologue. Plus vos valeurs sont claires, plus votre cadre est stable et plus les femmes se sentent en sécurité. C'est aussi pour cela qu'une formation spécialisée, couplée à de la supervision, est précieuse pour consolider cette posture.

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Quels pièges éviter quand on accompagne des femmes en périnatalité ?

Les valeurs servent aussi de garde-fous. Trois pièges reviennent souvent chez les sophrologues qui débutent dans ce domaine.

Le premier est de vouloir « sauver » la personne. Votre rôle est de l'accompagner, pas de porter à sa place ce qu'elle traverse. Le deuxième est de projeter votre propre vécu : votre accouchement, votre allaitement ou votre désir d'enfant n'est pas un modèle. Le troisième est de sortir de votre champ de compétences : face à une détresse importante, à des idées noires ou à un symptôme médical, l'orientation vers un professionnel de santé est une preuve de professionnalisme, pas d'échec.

Relire régulièrement vos valeurs à la lumière de ces trois pièges est un excellent exercice de supervision.

Comment faire vivre ses valeurs au quotidien ?

• Affichez-les dans votre cabinet ou votre carnet de bord pour les relire avant chaque séance.

• Utilisez-les comme filtre pour accepter ou refuser une demande.

• Faites-en un point de discussion en supervision : « Quelle valeur ai-je défendue ou mise de côté cette semaine ? »

• Révisez-les chaque année, car elles évoluent avec votre expérience.

Les questions que se posent les sophrologues sur les valeurs

Faut-il avoir les mêmes valeurs que ses clientes ?

Non. Il s'agit surtout de respecter les valeurs de la personne accompagnée sans lui imposer les vôtres. Savoir où commencent vos propres limites vous aide à rester disponible.

Les valeurs sont-elles différentes d'une déontologie ?

Elles sont complémentaires. Une déontologie fixe un cadre de référence commun, alors que vos valeurs traduisent votre manière personnelle de l'incarner.

Comment gérer une situation qui heurte mes valeurs ?

Prenez du recul, parlez-en en supervision et, si besoin, orientez la personne vers un autre professionnel. Vous n'avez pas à tout accueillir seule.

Peut-on évoquer ses valeurs auprès des clientes ?

Oui, sous forme de cadre clair (confidentialité, limites, rôle de la sophrologie). Cela rassure et pose une relation de confiance dès la première séance.

La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical en périnatalité ?

Non. Elle accompagne en complément. Savoir le rappeler fait partie de vos valeurs professionnelles.

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Tiphaine Gueudré, sophrologue spécialisée en périnatalité, créatrice de la Méthode Paalma et formatrice de sophrologues.